こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。デスクワークや家事、育児で肩こりにお悩みのあなたに向けて今回は肩甲骨をリセットするストレッチを紹介したいと思います。まず初めに肩こりと肩甲骨の関係性…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。コロナ禍で旅行などに行けず仕事のストレスを解消できていない方は多いのではないでしょうか？ビタミンCにはストレスに抵抗する為に生成されるホルモン「副腎皮…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。みなさんはコーヒーは飲まれますか？私は好きでよく飲みます。コーヒーにはカフェインが含まれていて血流を良くする作用があります。その為、血液の流れが悪く…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は呼吸と肩こりについて書いていきます。普段している呼吸ですが、あなたはしっかり呼吸できてますか？寝ているのに寝た気がしない、すぐに疲れてしまう方…
新年明けましておめでとうございます。昨年7月からプレオープンからあっという間に2022年になりました。年末はみなさまはいかがお過ごしでしたか？私は2年ぶりに福井県に帰省しておりました。新幹線は雪…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今年も終わりが近づいていますね。僕は実家に帰ってゆっくり過ごさせてもらってます。その際にりんごを食べたのですが、りんごにはカリウムと言う成分が入って…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。身体の酸化についてお話しして行きたいと思います。活性酸素と抗酸化作用って聞いたことはありますか？活性酸素と言うのはふつうの状態より酸化力の大きい酸素…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は「骨盤と腰痛」について書いていこうと思います。当院では骨盤矯正のメニューがありますが、実は「骨盤矯正」と言う医学用語はありません。何故なら解剖…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は骨盤を歪ませる原因の１つの筋肉の紹介とストレッチの紹介をしていきます。まず骨盤の歪みには種類があります。今回は前傾タイプの方に向けたストレッチ…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。足首が硬いと何か問題があるのかって思う方もいらっしゃるかもしれません。実は足首は膝や腰にも影響が出る重要な場所です。足首は歩行などの衝撃を分散させる…