股関節が硬い原因は片足立ち!?腰痛と股関節の関係性って?【宮前区ファミリア整体院】 宮前区ファミリア整体院です。さっそくですがみなさんは股関節使えてますか?股関節が硬いと腰痛の原因になる場合があります。詳細は以前のブログでも紹介していますので参照ください。股関節が硬くなる…
肩こりの原因は肩甲骨?肩こり改善にむけた肩甲骨ストレッチの紹介【宮前区ファミリア整体院】 こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。ブログを見ていただきありがとうございます。大分気温が下がって寒い日が続きまね。寒いと筋肉も硬くなりやすくなり肩こりや腰痛の症状が起きやすい時期ですね…
骨盤を立たせて座ろう!坐骨で座って肩こり、腰痛になりにくい姿勢を目指そう。【宮前区ファミリア整体院】 こんにち。宮前区ファミリア整体院です。今回は椅子などの座り方についてお話ししていこうと思います。あなたは椅子に座る時に座り方って意識されていますか?おそらくほとんどの方は意識されていないと…
宮前区ファミリア整体院の公式アプリができました!【肩こり、腰痛、産後骨盤矯正】 こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。この度、ファミリア整体院の公式アプリができました!簡単に予約ができる事はもちろんですが、それだけでなく来店ポイントを貯めたり、お得なクーポンなども配…
あなたの1日の水分量足りてますか?【宮前区ファミリア整体院】 こんにちは。ファミリア整体院の松崎です。今回は1日の水分量についてお話しさせて頂きます。1日に必要な水分量は体重×30です。体重が60キロのい方は1.8リットルが1日に必要な水分量になります。約2リッ…
【肩こり改善】肩こりに効くツボ紹介【宮前区ファミリア整体院】 ブログを見て頂きありがとうございます。今回は肩こりのツボ紹介です。肩こりのツボは色々とありますが、今回お伝えしたいツボは肩井(けんせい)です。肩こりのツボとしてポピュラーなツボなのでご存知…
バイクと腰痛の話 ブログを見て頂きありがとうございます。このブログを開いたと言うことはあなたはバイクが好きですか?もし違ったらすみません・・・僕はバイクが好きで、今はヤマハのXTZ125に乗っています。今までいく…
【腰痛改善】お尻硬くないですか?座ってできる臀部ストレッチ方法【宮前区ファミリア整体院】 ブログを見て頂きありがとうございます。今回は辛い腰痛改善にも効果的なお尻周りのストレッチをご紹介したいと思います。腰痛なのになんでお尻?って思う方もいらっしゃるかもしれませんが、お尻周りに…
あなたの腰痛は大腿筋膜張筋が原因?大腿筋膜張筋ストレッチ方法について【宮前区ファミリア整体院】 ブログを見て頂きありがとうございます。今回は腰痛の原因にもなっています。大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)のストレッチについてのご紹介です。腰を曲げたり、反ったりすると腰に痛みが出…
扁平足の原因は?扁平足の評価方法とセルフケア ブログを見て頂きありがとうございます。今回は扁平足について書いていこうと思います。扁平足(へんぺいそく)と言う言葉はご存知の方も多いと思いますが、まずは扁平足って何って事から書かせて頂きま…