こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。デスクワークや家事、育児で肩こりにお悩みのあなたに向けて今回は肩甲骨をリセットするストレッチを紹介したいと思います。まず初めに肩こりと肩甲骨の関係性…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。肩こりにお悩みのあなたに向けて、今回は大胸筋のストレッチについて紹介していきたいと思います。肩こりなのに大胸筋？って思う方もいらっしゃるかもしれませ…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。コロナ禍で旅行などに行けず仕事のストレスを解消できていない方は多いのではないでしょうか？ビタミンCにはストレスに抵抗する為に生成されるホルモン「副腎皮…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は腰を反ると痛い時の原因になっている筋肉について書いていきます。腰が痛いのは腰自体に問題があると考えてしまいますが、ほとんどの場合は腰自体に問題…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回はデスクワークなどが原因で、肩こり、巻き肩になってしまっている方に向けた大胸筋リリース方法を紹介したいと思います。肩こりなのに大胸筋？って思った…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。みなさんはコーヒーは飲まれますか？私は好きでよく飲みます。コーヒーにはカフェインが含まれていて血流を良くする作用があります。その為、血液の流れが悪く…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は呼吸と肩こりについて書いていきます。普段している呼吸ですが、あなたはしっかり呼吸できてますか？寝ているのに寝た気がしない、すぐに疲れてしまう方…
新年明けましておめでとうございます。昨年7月からプレオープンからあっという間に2022年になりました。年末はみなさまはいかがお過ごしでしたか？私は2年ぶりに福井県に帰省しておりました。新幹線は雪…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今年も終わりが近づいていますね。僕は実家に帰ってゆっくり過ごさせてもらってます。その際にりんごを食べたのですが、りんごにはカリウムと言う成分が入って…
こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。身体の酸化についてお話しして行きたいと思います。活性酸素と抗酸化作用って聞いたことはありますか？活性酸素と言うのはふつうの状態より酸化力の大きい酸素…