ブログを見て頂きありがとうございます。今回は辛い腰痛改善にも効果的なお尻周りのストレッチをご紹介したいと思います。腰痛なのになんでお尻？って思う方もいらっしゃるかもしれませんが、お尻周りに…
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は腰痛の原因にもなっています。大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）のストレッチについてのご紹介です。腰を曲げたり、反ったりすると腰に痛みが出…
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は扁平足について書いていこうと思います。扁平足（へんぺいそく）と言う言葉はご存知の方も多いと思いますが、まずは扁平足って何って事から書かせて頂きま…
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は産後の食事について書いていこうと思います。まず産後は産前と比べると出産によって骨盤が開いたり、リラキキンと言うホルモンの影響で靭帯がゆるくなって…
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は骨盤周辺の筋肉に効くストレッチを紹介したいと思います。出産後から腰痛などの症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか？産後は交通事故にあったのと…
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は腰痛にお悩みのあなたに向けたツボの紹介をさせていただきます。腰痛の原因は様々ありますが、その中でも大事になってくるのが股関節です！なぜ股関節なの…
ブログ見ていただいてありがとうございます。今回は辛い肩こりに効く筋肉拮抗ストレッチの紹介です。肩こりのアプローチとして肩甲下筋のストレッチも紹介していますので、興味がある方は是非見てみて下…
辛い肩こりあなたの肩こりの原因は肩ではなく肩甲骨にあるかもしれません。今回は肩甲骨についている筋肉「肩甲下筋」にストレッチでアプローチしてみましょう。肩こりを引き起こす原因として挙げられる…
前回は骨盤ベルトについて書かせて頂きました。その補足としまして今回は帝王切開で出産された場合は骨盤ベルトは必要なのかについてお話しさせて頂きます。結論から言うと帝王切開でも骨盤ベルトはした…
今回は骨盤ベルトについてお話ししたいと思います。産後に骨盤ベルトを購入し使っている方は多いと思いますが、意外と正しい付け方を知らずただ何となく巻いてしまっている方が多い印象です。骨盤ベルト…