こんにちは川崎市宮前区ファミリア整体院です。今回は肩こりでお悩みのあなたに向けて肩こりや巻き肩有効な筋膜リリースストレッチを紹介したいと思います。肩こりの原因は色々ありますが、肩こりは筋肉…
あなたの1日の水分量足りてますか？【宮前区ファミリア整体院】
2021/11/22
こんにちは。ファミリア整体院の松崎です。今回は1日の水分量についてお話しさせて頂きます。1日に必要な水分量は体重×30です。体重が60キロのい方は1.8リットルが1日に必要な水分量になります。約２リッ…
【肩こり改善】肩こりに効くツボ紹介【宮前区ファミリア整体院】
2021/11/16
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は肩こりのツボ紹介です。肩こりのツボは色々とありますが、今回お伝えしたいツボは肩井（けんせい）です。肩こりのツボとしてポピュラーなツボなのでご存知…
バイクと腰痛の話
2021/11/13
ブログを見て頂きありがとうございます。このブログを開いたと言うことはあなたはバイクが好きですか？もし違ったらすみません・・・僕はバイクが好きで、今はヤマハのXTZ125に乗っています。今までいく…
【腰痛改善】お尻硬くないですか？座ってできる臀部ストレッチ方法【宮前区ファミリア整体院】
2021/11/10
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は辛い腰痛改善にも効果的なお尻周りのストレッチをご紹介したいと思います。腰痛なのになんでお尻？って思う方もいらっしゃるかもしれませんが、お尻周りに…
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は腰痛の原因にもなっています。大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）のストレッチについてのご紹介です。腰を曲げたり、反ったりすると腰に痛みが出…
扁平足の原因は？扁平足の評価方法とセルフケア
2021/11/01
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は扁平足について書いていこうと思います。扁平足（へんぺいそく）と言う言葉はご存知の方も多いと思いますが、まずは扁平足って何って事から書かせて頂きま…
産後の食事ってどんな物がおすすめ？
2021/10/27
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は産後の食事について書いていこうと思います。まず産後は産前と比べると出産によって骨盤が開いたり、リラキキンと言うホルモンの影響で靭帯がゆるくなって…
産後の腰痛改善にセルフ骨盤ケアストレッチ紹介
2021/10/26
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は骨盤周辺の筋肉に効くストレッチを紹介したいと思います。出産後から腰痛などの症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか？産後は交通事故にあったのと…
腰痛に効くツボ紹介。腰痛のツボが手にあるのはなんで！？
2021/10/20
ブログを見て頂きありがとうございます。今回は腰痛にお悩みのあなたに向けたツボの紹介をさせていただきます。腰痛の原因は様々ありますが、その中でも大事になってくるのが股関節です！なぜ股関節なの…
