日々宮前区で産後の女性に特化した整体院を経営する院長がセルフケアのコラムを執筆

こんにちは。 川崎市宮前区のファミリア整体院です。暖かくなったと思ったら、また急に寒くなりましたね。寒暖差があるこの時期は、体調を崩しやすいのでご注意ください。実は僕、趣味と言えるほどではな…

こんにちは！ 川崎市宮前区のファミリア整体院です。最近、「足の裏が疲れやすい」「長時間歩くと土踏まずが痛い」 そんなお悩みを持つ方が増えています。その原因の一つが「扁平足（へんぺいそく）」。 …

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。「椅子から立ち上がる時に腰が痛い」「朝起き上がる瞬間に腰がギクッとする」そんな経験はありませんか？ 日常生活の中で何気ない動作のはずなのに、腰に痛みを…

こんにちは、川崎市宮前区にあるファミリア整体院です。「肩こりがつらい…」「自宅でケアしたいけど、何を使えば良いかわからない」 そんな方におすすめしたいのが、近年話題の**マッサージガン（パワー…

こんにちは！神奈川県川崎市宮前区にある「ファミリア整体院」です。現代人の多くが悩まされている症状のひとつに「肩こり」があります。特にパソコン作業、スマートフォンの使いすぎ、運動不足、ストレ…

腰痛は多くの方が抱える現代病のひとつ。 デスクワークやスマホの長時間使用など、現代の生活スタイルは腰に大きな負担をかけています。「腰が痛いけど、時間がなくてストレッチや運動ができない…」 「立…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。 本日は「産後ケア」について、特に骨盤のゆがみや自宅でできるセルフケアをテーマにお話ししたいと思います。産後は、体も心も大きな変化を迎える時期。 特に…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は熱中症に効果的なツボの紹介です。熱中症と言えば水分バランスが重要です。身体の水分バランスを調整してくれるツボが名前の通り「水分（すいぶん）」と…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。暖かくなり過ごしやすい日になりましたが、その分今年も花粉が猛威を奮ってますね僕も小さいころから花粉症でこの時期はつらいですね。今回紹介したいツボは花…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。リモートワークなど現代社会はデスクワークが増えていますね。長時間の座った姿勢が原因で、反り腰になってしまい腰痛になってしまっている方が増えています。…