日々宮前区で産後の女性に特化した整体院を経営する院長がセルフケアのコラムを執筆

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。季節の変わり目はギックリ腰になりやすいです。ぎっくり腰は原因は様々あります。筋肉性、仙腸関節性、ストレス性などです。実は腰は座っている時の方が、立っ…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は肩こりと手のしびれについて書いていきたいと思います。このブログを開いたあなたは肩こりでお困りですか？リモートワークやスマホで姿勢が悪くなり肩こ…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。桜が咲きだいぶ暖かくなってきましたね。私もそうですが、この時期は花粉症にお悩みの方は多いのではないでしょうか？外に出ると目が痒くなり、くしゃみがでま…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。少しずつ気温も上がってきて過ごしやすい日が多くなりましたね。季節の変わり目は頭痛などの症状が出やすい時期です。今回は頭痛に効果的なツボの紹介をしたい…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。コロナ禍で運動不足になってしまった為か、体重が増えて来てしまいました。外出が減るとストレス発散する機会が減りつい食べ物でストレスを発散してしまってい…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。マッサージしても首のコリが取れない、もしくはすぐ戻ってしまうあなたは実は首のコリの原因が腕にあるのかもしれません。首のコリなのに腕が関係あるの？って…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。デスクワークや家事、育児で肩こりにお悩みのあなたに向けて今回は肩甲骨をリセットするストレッチを紹介したいと思います。まず初めに肩こりと肩甲骨の関係性…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は腰を反ると痛い時の原因になっている筋肉について書いていきます。腰が痛いのは腰自体に問題があると考えてしまいますが、ほとんどの場合は腰自体に問題…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は呼吸と肩こりについて書いていきます。普段している呼吸ですが、あなたはしっかり呼吸できてますか？寝ているのに寝た気がしない、すぐに疲れてしまう方…

こんにちは。宮前区ファミリア整体院です。今回は骨盤を歪ませる原因の１つの筋肉の紹介とストレッチの紹介をしていきます。まず骨盤の歪みには種類があります。今回は前傾タイプの方に向けたストレッチ…