川崎市宮前区の整体院が考える“編み物の時間”の大切さ。頭の疲れと身体の関係とは？

こんにちは。
川崎市宮前区のファミリア整体院です。

暖かくなったと思ったら、また急に寒くなりましたね。寒暖差があるこの時期は、体調を崩しやすいのでご注意ください。

実は僕、趣味と言えるほどではないのですが、たまに編み物をします。
娘から「ニット帽を作ってほしい」と言われ、季節外れかもしれませんが現在作成中です。

編み物をしている時間は、僕にとって何も考えなくていい時間です。

「何も考えない時間」ありますか？

日々、仕事・家事・子育て…
私たちは常に何かを考え続けています。

無意識のうちに

・次の予定
・やるべきこと
・人間関係
・将来のこと

頭はずっとフル回転しています。

そうすると、やはり頭も疲れてしまうんです。

皆さんには「何も考えなくてもいい時間」はありますか？

スマホ時間、本当に休めていますか？

少し時間ができると、ついスマホを開いて
YouTubeやInstagramを見ていませんか？

今は常に情報が入ってくる時代です。

でも、その情報は本当に必要でしょうか？

情報を見ている時間は“休んでいるようで休めていない時間”になっていることもあります。

頭は刺激を受け続けているからです。

頭が疲れると、身体も疲れる

最近こんなことはありませんか？

・寝ているのに疲れが取れない
・ぼーっとしてしまう
・集中力が続かない
・肩や首が重い

これは「身体の疲れ」だけでなく、
**脳の疲労（情報疲れ）**の可能性もあります。

頭が緊張すると、自律神経も乱れ、
筋肉も無意識にこわばります。

結果として、

・肩こり
・頭痛
・腰痛
・睡眠の質低下

につながることもあります。

あなたの“落ち着く時間”を大切に

やり方は人それぞれです。

・編み物
・散歩
・読書
・お風呂
・コーヒーを飲む時間

「なぜか落ち着く」
「これをやっていると無心になれる」

そんな時間があるなら、ぜひ大切にしてください。

それはあなたの心と身体を守る大切な時間です。

身体から整えるリラックス

僕はこう考えています。

頭のリラックスが身体のリラックスにつながる。
そして身体がリラックスできれば、頭もリラックスできる。

ファミリア整体院では、
“いた気持ちいい圧加減”で筋肉と関節にアプローチします。

過度に強すぎず、弱すぎず、
副交感神経が優位になるような施術を心がけています。

身体がゆるむと、

・呼吸が深くなる
・思考がスッと落ち着く
・夜ぐっすり眠れる

そんな変化を感じる方も多くいらっしゃいます。

寒暖差や新生活のストレスで、
知らないうちに心も身体も頑張りすぎていませんか？

皆さまが快適な生活を送れるよう、
これからも全力でサポートしていきたいと思います。

川崎市宮前区で整体をお探しの方は、
ぜひファミリア整体院へ。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。