【妊娠中の恥骨痛とマタニティ整体】原因と対処方法について【宮前区ファミリア整体院】

こんにちは。川崎市宮前区のファミリア整体院です。

妊娠中は体が大きく変化する時期。その中でも特に多くの妊婦さんが悩むのが「恥骨の痛み」です。

「歩くと恥骨がズキッとする…」 「寝返りを打つたびに痛い」 「足を閉じる動作がつらい」

このような症状に心当たりがある方は、もしかすると「恥骨結合離開」や「恥骨周囲の炎症」が起きているかもしれません。

今回は、妊娠中に起こる「恥骨痛」の原因や対処法、そして当院のマタニティ整体によるケアについて、わかりやすくご紹介します。

■ 妊娠中の恥骨痛とは？

恥骨痛とは、骨盤の前方にある「恥骨結合」と呼ばれる部分に痛みが出る症状です。

主な原因は：

妊娠中に分泌されるホルモン「リラキシン」により、骨盤の関節や靭帯がゆるむ

大きくなったお腹により、骨盤前側に負荷が集中する

姿勢の変化や、体の使い方の偏り（例：片足重心・あぐら姿勢）

これらが重なることで、恥骨周囲の関節や筋肉にストレスがかかり、痛みとなって現れるのです。

■ 恥骨痛への対処方法

痛みを我慢せず、できるだけ早めにケアすることが大切です。

日常生活でできる対策：

足を開きすぎる動作を避ける（大股歩き、あぐら、階段の上り下りなど）

寝るときはクッションを足の間に挟み、骨盤のねじれを防ぐ

骨盤ベルトを使用し、骨盤前側の安定を補助

座るときは浅く座らず、背もたれに寄りかかって体重を分散させる

専門的な対処としては：

マタニティ整体で骨盤のバランスを整える

筋肉の緊張をやさしくゆるめることで、恥骨周囲の負担を軽減

姿勢指導・生活動作の見直しによって再発予防へ

■ ファミリア整体院のマタニティ整体の特徴

妊娠中の方でも安心して受けられる、やさしい整体です。

● ソフトな整体で安全・安心

妊娠中の体に負担をかけないよう、横向きや仰向けなど楽な体勢で施術します。

● 恥骨痛・腰痛など個別のお悩みに対応

お一人おひとりの状態を丁寧に確認し、その日の体調に合わせたオーダーメイド施術を行います。

● セルフケアのアドバイス

自宅でできるストレッチや姿勢の工夫などもご提案。毎日の過ごし方が楽になるようサポートします。

● 妊娠16週以降から対応可能

安定期以降で、体調が落ち着いていれば施術可能です。医師に相談のうえご予約ください。

■ よくあるご質問

Q. 恥骨が痛くて歩けないのですが施術を受けられますか？

A. 状態を確認しながら、無理のない範囲で施術可能です。必要に応じて横向きでの施術も行います。

Q. 妊娠後期に入っていますが受けられますか？

A. 体調に問題がなければ可能です。産前のケアとしてもおすすめです。

Q. 子連れでも行けますか？

A. はい、キッズスペース・バウンサーなどをご用意していますので安心してご来院ください。

 

■ ご予約・アクセス情報

ファミリア整体院
神奈川県川崎市宮前区菅生5−2−33−1
バス停「菅生小学校入口」より徒歩1分／駐車場あり

📞 営業時間：10:00〜21:00（最終受付 20:00）
📆 定休日：不定休

＼ LINE・お電話・ネット予約にて受付中！／

妊娠中の恥骨痛は、我慢すればするほど悪化してしまうケースもあります。

無理せず、整体などでケアすることで、体の負担をやわらげ、穏やかな妊娠期間を過ごせるようになります。

宮前区で恥骨痛にお悩みの妊婦さんは、ぜひ一度ファミリア整体院にご相談ください。

あなたと赤ちゃんの健やかな毎日を、心を込めてサポートいたします。