【骨盤矯正は産後に何回必要？】宮前区ファミリア整体院

こんにちは。川崎市宮前区にある「ファミリア整体院」です。

産後ママさんからよくいただくご質問のひとつが、

「産後の骨盤矯正って、何回くらい受ければいいんですか？」

というもの。

出産によって大きく変化した骨盤や姿勢を元に戻すには、どのくらいの回数が必要なのか、気になりますよね。

今回は「産後の骨盤矯正は何回必要か？」を中心に、骨盤の変化、施術の目的、通う頻度の目安、効果を高めるポイントまでをご紹介したいと思います。

1. なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか？

妊娠・出産は女性の骨盤に大きな影響を与えます。特にリラキシンというホルモンの働きで、靱帯や関節がゆるみ、骨盤が大きく開くことで出産が可能になります。

しかし、出産後に骨盤が自然に元通りになるとは限らず、そのままゆがんだ状態で固まってしまうと：

・腰痛・肩こり・股関節痛

・恥骨痛・尾骨の痛み

・尿もれや冷え

・下腹部ポッコリ

・太ももやお尻のたるみ

といった様々な不調が現れることがあります。

そのため、産後の骨盤ケアは「美容」だけでなく「健康と機能回復」のためにも大切なのです。

2. 骨盤矯正の目的と効果

骨盤矯正の主な目的は、出産で開いたり傾いたりした骨盤を正しい位置に整え、全身のバランスを取り戻すことです。

具体的な効果には：

・姿勢改善・スタイルアップ

・肩こり・腰痛の緩和

・内臓の位置が整い代謝アップ

・自律神経の安定・眠りの質向上

・骨盤底筋への刺激で尿もれ予防

・施術だけでなく、日常の動作指導やセルフケアの併用により、より高い効果を持続できます。

3. 産後の骨盤矯正は何回通えばいい？

一般的な目安としては：

6回〜12回前後がひとつの基準になります。

以下のように段階的に変化を見ていくことで、無理なく骨盤が安定していきます。

1回〜3回は評価＋ゆがみリセット骨盤の状態把握、ズレの解消、筋肉の緊張をゆるめる

4回〜6回は安定化・可動性改善骨盤周囲の筋肉・関節の動きを改善し、再発予防へ

7回〜12回は定着・メンテナンス良い状態を定着させ、全身のバランスをサポート

4. 通院頻度と時期の目安

産後の骨盤矯正を始める時期：

産後1ヶ月〜6ヶ月以内が最適とされています。

産後すぐは無理をせず、1ヶ月健診で問題がなければスタートOK。

骨盤が固まりきる前の「回復期」に始めることで、変化しやすくなります。

通う頻度の目安：

最初の1ヶ月：週1回程度

2ヶ月目以降：2週に1回ペース

状態が安定してきたら：月1回のメンテナンスへ

※体調やお子様の状況に合わせて調整します。

5. 回数や効果に差が出る理由

骨盤矯正の効果や必要回数には個人差があります。

その理由は：

・出産回数（初産か経産婦か）

・帝王切開か自然分娩か

・妊娠中・産後の過ごし方

・骨盤や筋肉の状態

・生活習慣・抱っこ・授乳姿勢など

そのため、マニュアル通りの回数ではなく「あなたの体に合わせたケア」が大切です。

当院では、初回にしっかりお身体を評価した上で、回数やペースをご提案しています。

6. ファミリア整体院の産後骨盤ケアの特徴

宮前区のファミリア整体院では、以下のような施術を行っています。

● 丁寧なカウンセリングと検査

赤ちゃんの出産状況や体の変化、生活環境をしっかりお聞きします。

● ボキボキしないソフトな整体

産後の体にも負担が少ない、やさしい施術を行います。

● 骨盤だけでなく全身をトータル調整

骨盤だけにフォーカスせず、背骨・股関節・肩甲骨まで含めて整えます。

● セルフケアの提案

ご自宅でできる簡単なストレッチや、日常姿勢のポイントもご案内します。

● 子連れOKの環境

施術中も安心して受けられるよう、お子様連れ歓迎の環境を整えております。

7. よくあるご質問（Q&A）

Q. 産後1年以上経っていても効果ありますか？

A. はい、骨盤は1年以上経っていても変化します。ただ、少しずつ硬くなっているので回数が必要になることがあります。

Q. 赤ちゃんと一緒に行けますか？

A. もちろんOKです。キッズスペースあり、バウンサーもご用意しています。

Q. 骨盤ベルトをしていれば矯正しなくていいですか？

A. 骨盤ベルトはサポートにはなりますが、ゆがみを整えるには施術が必要です。

 

ファミリア整体院
神奈川県川崎市宮前区菅生5−2−33−1
バス停「菅生小学校入口」より徒歩1分／駐車場あり

📞 営業時間：10:00〜21:00（最終受付 20:00）
📆 定休日：不定休

＼ LINE・お電話・ネット予約にて受付中！／

 

骨盤矯正は「何回受けるか」も大切ですが、

「あなたの体の変化に合わせて、必要な時期に、必要なケアを受けること」がもっとも大切です。

ファミリア整体院では、産後ママさん一人ひとりの体と生活に寄り添いながら、無理のないペースで健康と美しさをサポートいたします。

産後の骨盤矯正について不安なことがあれば、どんなことでもご相談くださいね。